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冬天如何预防脱发

文章来源:长沙肤康医院发布日期:2012-11-11

冬天如何预防脱发?春夏秋冬,秋天脱发较为严重,主要与遗传、感染、内分泌、精神因素、营养状况以及自身免疫功能有一定关系,较好的治疗方法莫过于预防。那么,在冬天如何防止脱发呢?

长沙肤康医院医生介绍,秋天预防脱发应该注意以下三个方面:

一、食防脱发

如何防止脱发,饮食很重要。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

二、放压力防脱发

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚 这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

三、摩头部防脱发

你每天都在洗头吗?你真的把头发洗干净了吗?选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔较好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

长沙肤康医院皮肤科医生提醒您:以上信息只作为参考,个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。

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